Network
Namun siapa sangka, jika buah alpukat sangat bagus untuk penenang seseorang ketika sedang stres.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Bopeng Bekas Jerawat pada Kulit Wajah, Pakai Darah yang Paling Efektif
Dikutip dari jurnal kesehatan International Journal of Health Sciences, buah alpukat adalah penghasil magnesium alami.
Lebih lanjut dalam penelitian tersebut mengatakan, jika manusia kekurangan asupan magnesium, dapat menyebabkan jenis bakteri di sistem pencernaan berubah.
Hal tersebutlah yang menjadikan timbulnya rasa cemas, gangguan emosi, atau stres secara berkala.
Baca Juga: Ini 5 Skincare yang Tidak Berguna untuk Kulit, Ada yang Sampai Bisa Merusak Skin Barrier!
2. Ikan Salmon
Makanan penghilang stres yang satu ini mungkin cukup jarang ditemukan di Indonesia. Olahan ikan salmon lumrahnya ada dalam sajian masakan Jepang, seperti sushi atau sashimi.
Namun tidak ada salahnya untuk mulai memasukkan ikan satu ini ke dalam daftar masakan kita.
Dikatakan jika ikan salmon bisa jadi alternatif lain apabila seseorang sedang mengalami stres.
