Network
Baca Juga: Resep Bakwan Tahu Mie, Cuma Diaduk Jadi Cemilan yang Enak dan Gurih, Pengusaha Wajib Coba!
Peningkatan aliran darah dan kontraksi jantung yang diakibatkan kafein bahkan dapat menyebabkan jantung berdebar, yang terasa seperti serangan panik.
Ini seperti menambahkan bahan bakar ke dalam api, menurut Lina Begdache, Ph.D., seorang ilmuwan nutrisi dan asisten profesor studi kesehatan dan kebugaran di Universitas Binghamton.
“Dalam jumlah kecil kafein sebenarnya bisa meningkatkan mood Anda,” kata Lina Begdache.
Tetapi jika Anda melebihi level tertentu, itu akan meningkatkan dan memperpanjang respons stres melewati titik membantu.
Baca Juga: Cemilan Tersimpel dan Ide Jualan Murah Meriah, Crackers Cream Coklat Keju, Auto Laris Manis
Berapa takaran kafein yang aman untuk tubuh? Tergantung, kafein memengaruhi setiap orang secara berbeda.
Hal ini disebabkan oleh berbagai alasan, termasuk berat badan, jenis kelamin, toleransi, dan sebagainya.
Namun secara umum, sekitar dua cangkir kopi (200 mg kafein) tidak akan menimbulkan banyak gejala bagi kebanyakan orang, menurut Rashmi Goyal, MD, spesialis penyakit dalam di The University of Toledo Medical Center.
“Lebih dari 400 miligram kafein (sekitar 4 cangkir kopi) dapat menimbulkan gejala kecemasan,” kata Dr. Goyal.
