Network
Baca Juga: Ide Menu Bekal Anak Sekolah: Resep Bola Ayam dengan Saus Tomat yang Dijamin Para Bocah akan Suka!
Pada kopi biasanya mengandung kafein sekitar 80 hingga 100 miligram per cangkir. Minuman yang lebih kuat secara alami akan mengandung lebih banyak kafein.
Fakta mengejutkan bahwa kafein dapat memicu kecemasan, seperti serangan panik pada orang-orang tertentu.
Melissa Prest, DCN, MS, RDN, CSR, LDN, ahli diet yayasan di National Kidney Foundation of Illinois menyatakan bahwa, kafein memblokir zat kimia otak yang terlibat dalam membantu Anda merasa mengantuk, yang disebut adenosin.
Ketika zat ini diblokir, sistem saraf pusat dinyalakan dan melepaskan hormon melawan, seperti adrenalin dan dopamin.
Setiap kali kamu mengonsumsi kafein, tubuh akan meningkatkan kadar domapin untuk membantumu merasakan waspada dan fokus.
Ini adalah efek samping yang hebat ketika kita ingin merasa terjaga dan waspada.
Namun, ada titik di mana kafein dapat merangsang secara berlebihan dan menyebabkan efek samping, seperti kegugupan.
Jen Wolkin, Ph.D., seorang neuropsikolog berbasis di New York dan penulis Quick Calm mengatakan, “Bayangkan otot-otot yang disiapkan untuk aktivitas tiba-tiba tetapi tidak ada tempat untuk pergi. Ini diterjemahkan menjadi apa yang kita kenal sebagai kegugupan.”
