Yuk Mulai Kenali Gangguan Kecemasan dan Cara Mengatasinya

Berikut BeritaSukoharjo.com mengutip dari berbagai sumber, beberapa jenis gangguan kecemasan dan cara mengatasi-nya.

1. Panik (Panic Disorder)

Serangannya disebut panic attack. Ini adalah tipe gangguan cemas yang intensitasnya tinggi. 

Berikut ini beberapa gejala yang dapat muncul saat terjadi gangguan panik: 

Baca Juga: Umumkan Konser di Indonesia, Suga BTS Berhasil Kejutkan ARMY

- Berkeringat

- Dada terasa sesak

- Merasa seperti mengalami serangan jantung

- Merasa seperti tercekik

- Nafas terasa pendek

2. Gangguan Cemas Umum (Generalized Anxiety Disorder) 

Gangguan ini merupakan gangguan cemas yang tidak terlalu berat dari gangguan panik. Namun, gangguan ini berlangsung dalam waktu yang lama.