Network
BERITASUKOHARJO.com – Seperti yang kita ketahui bahwa sayuran merupakan bahan pangan penting bagi kesehatan tubuh kita.
Kandungan nutrisi dalam sayuran sangat berguna untuk mempertahankan fungsi organ dalam tubuh kita.
Namun, banyak masyarakat Indonesia yang mengabaikan kesehatan mereka.
Berikut ini gejala kesehatan akibat malas konsumsi sayuran, dilansir BeritaSukoharjo.com dari situs resmi RSUD Sawahlunto.
1. Mudah Cemas
Kebiasaan malas mengkonsumsi sayuran ternyata bisa meningkatkan risiko terkena masalah kesehatan mental.
Hal tersebut disebabkan oleh tubuh yang ternyata lebih rentan mengalami peradangan dan stress jika kekurangan asupan nutrisi dari sayuran dan buah-buahan.
Sebagai informasi lebih lanjut, di dalam sayuran terdapat kandungan asam folat yang memiliki fungsi sebagai perangsang produksi hormone dopamine yang bisa membuat kita bahagia dan tidak stress.
