Network
Jika sampai kita kekurangan hormon ini, risiko untuk terkena kecemasan, stress, dan gangguan suasana hati cenderung meningkat.
2. Mudah Lelah
Ternyata, mudah lelah tidak hanya terjadi karena kita kurang tidur atau melakukan aktivitas fisik terlalu berat.
Pakar kesehatan mengatakan bahwa hal tersebut disebabkan oleh kebiasaan kurang asupan sayur yang cukup.
Kondisi ini juga disebabkan oleh tubuh yang kekurangan vitamin B dan asam folat yang akhirnya akan terkena pada tubuh yang mudah lelah.
Selain itu, dalam banyak kasus, malas mengonsumsi sayur juga akan menyebabkan datangnya anemia.
3. Perut Mudah Kembung
Beberapa sayuran ternyata bisa mengakibatkan perut kembung, namun jika kita sering malas mengonsumsi sayuran, maka risiko terkena masalah kesehatan semakin meningkat.
Hal tersebut disebabkan oleh keberadaan serat di dalam sayuran yang memiliki peran besar dalam mencegah perut kembung dan memastikan pencernaan berjalan lancar.
