Network
BERITASUKOHARJO.com - Pengidap kolesterol pada umumnya menghindari makanan dengan kadar kolesterol tinggi dan mengonsumsi makanan yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.
Mencari dan mengonsumsi makanan untuk mengurangi kadar kolesterol cukup mudah dilakukan, mengingat bahan pangan di Indonesia sangat beragam.
Tentu saja, selain menjaga makanan, Anda harus mengimbangi dengan pola hidup yang sehat untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal.
Untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal, Anda harus menghindari makanan dengan lemak jenuh yang tinggi, seperti kuning telur, santan, dan mentega.
Baca Juga: Sekuel Film Knives Out Akan Tayang Perdana di Toronto International Film Festival 2022
Selain itu, Anda juga dapat mengonsumsi makanan-makanan yang dapat mengurangi kadar kolesterol.
Berikut adalah tujuh makanan yang mudah didapat untuk mengurangi kadar kolesterol, sebagaimana yang telah dilansir dari healthline.
- Bawang bombai
Bawang bombai cukup sering dipakai untuk menambah cita rasa pada masakan di Indonesia.
Diketahui, bawang bombai mengandung senyawa quercetin yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol.
