Network
Oleh karena itulah dr. Amanda kemudian memberikan tips mengenai tata cara mengecek tekanan darah sendiri di rumah.
Adapun hal tersebut ia jelaskan secara virtual dalam media briefing bertajuk 'Beat Hypertension' pada Selasa, 17 Mei 2022.
Berdasarkan penjelasan dr. Amanda, jika ingin hasil valid saat mengecek di rumah, maka harus duduk tenang dan dalam kondisi rileks.
Lebih baik lagi jikalau menunggu terlebih dahulu selama sekitar dua hingga lima menit sebelum menekan alat tensi.
Baca Juga: Lirik Lagu Pesan Terakhir - Lyodra, Video Klip (MV) Sempat Trending di 5 Negara
Kemudian, disarankan menggunakan kursi bersandar agar tubuh semakin rileks. Posisi kaki pun perlu diperhatikan, yaitu tidak boleh menggantung atau menyilang alias harus menapak di lantai.
"Kangan lupa, selama beraktivitas, duduk, berdiri, ngobrol, jalan, itu cenderung menaikkan tensi," ujar dr. Amanda.
"Jadi (kalau tidak rileks), takutnya malah memberikan diagnosis tensi berlebihan, padahal sebetulnya bukan," sambungnya.
"Makanya, tata cara mengukur tensi yang baik dan benar itu harus diperhatikan."
