Network
6. Minyak wijen
Biasanya minyak wijen ini digunakan untuk menumis dan tidak untuk menggoreng.
Sebuah studi menyebutkan bahwa 46 orang dengan diabetes tipe 2 yang rutin mengkonsumsi minyak wijen selama 90 hari memiliki kadar gula darah puasa yang lebih baik.
7. Minyak kedelai
Mengandung asam lemak tak jenuh dan juga mempunyai titik asap tinggi, sehingga sangat cocok untuk memasak.
Selain itu, minyak kedelai ini mengandung omega-3 yang baik untuk kesehatan jantung.
Baca Juga: Jangan Menutup Diri! Berikut Manfaat Silaturahmi Bagi Fisik dan Mental
Itulah beberapa jenis minyak sehat yang dapat digunakan untuk memasak di rumah. ***
