Network
Manfaat ketika menggunakan minyak ini adalah dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Tantang Keberanianmu di Wahana Misteri KKN di Desa Penari
4. Minyak canola
Minyak canola juga bisa digunakan untuk memasak, minyak ini mempunyai titik asap yang tinggi sehingga aman untuk memasak makanan.
Namun dalam penggunaannya harus hati-hati dan tidak menggunakannya dengan jumlah banyak, karena minyak canola mengandung asam lemak omega-6 yang cukup tinggi.
5. Minyak sawit
Sama seperti minyak kelapa, minyak sawit juga mengandung lemak jenuh yang tinggi.
Meskipun minyak ini cocok untuk menggoreng makanan, tetapi harus diperhatikan jumlah penggunaannya.
Kandungan lemak jenuh ini dapat berdampak buruk untuk kesehatan tubuh, sehingga gunakanlah minyak sawit dengan takaran yang secukupnya.
Baca Juga: Lagu Rossa Cinta Dalam Hidupku yang Jadi Soundtrack Film London Love Story 2
