Network
4. Latihan beban
Latihan beban yang dimaksud di sini beragam, di antaranya bisa dengan olahraga ringan, seperti push up, angkat besi, dan sit up.
Baca Juga: Pecah Telur, Medali Emas Pertama Diraih Kontingen Indonesia di Sea Games
5. Berenang
Dengan rutin berenang, maka organ jantung pun akan kuat sehingga dapat bekerja lebih efisien saat memompa darah. Selain itu, berenang juga dapat meningkatkan kolesterol baik dalam darah.***
