Network
Jadi, kira-kira apa saja jenis olahraga yang dapat menurunkan kadar kolesterol jahat?
Berikut BeritaSukoharjo.com telah merangkumnya untukmu, sebagaimana dilansir dari Tribatanews:
1. Bersepeda
Dengan bersepeda, selain membakar kalori, juga bermanfaat untuk menurunkan kolesterol jahat di dalam tubuh sehingga risiko penyakit jantung pun akan berkurang.
2. Jogging
Jogging atau olahraga jalan cepat juga menjadi salah satu jenis olahraga yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat karena akan membuat sistem peredaran darah kita tetap sehat.
Baca Juga: Naik Kereta Api Jarak Jauh, Simak Syaratnya Berikut Ini
3. Berlari
Percaya atau tidak, jika olahraga lari dilakukan teratur, maka dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
Selain itu, juga bisa membuat tubuh bugar, berat badan menurun, hingga berpengaruh pada kesehatan mental.
