Network
Keju merupakan produk fermentasi dari susu sapi, keju mengandung vitamin D dan kalsium yang tinggi dan baik untuk kesehatan tulang. Keju Swiss mengandung 3 % vitamin D per satu gram, keju parmesan mengandung 2% vitamin D per satu gram, dan keju cheddar mengandung 1% vitamin D per satu gram.
10. Fortified products (Produk yang diperkaya)
Contohnya susu yang sudah ditambahkan dengan mineral atau vitamin-vitamin, susu kedelai, dan tahu. Ketiganya memiliki kandungan vitamin D. ini akan cocok bagi orang yang tidak suka mengkonsumsi ikan dan lainnya.
Baca Juga: Kenali Bahasa Cinta Kamu dan Pasangan
Itulah 10 jenis makanan yang mempunyai kandungan vitamin D yang baik untuk kesehatan tubuh yang dikutip BeritaSukoharjo.com dari laman TheHealthy.***
