Network
BERITASUKOHARJO.com – Vitamin D meruapkan vitamin yang diperlukan oleh tubuh manusia, terutama untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi. Selain itu vitamin D juga dapat membantu menjaga sistem imun dalam tubuh.
Vitamin D ini juga bisa bermanfaat untuk penyembuhan penyakit COVID-19 karena akan menjaga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Kita ketahui jika untuk mendapatkan vitamin D adalah dengan berjemur di bawah sinar matahari saat pagi hari. Sehingga bagi orang yang jarang terkena sinar matahari tubuhnya akan kekurangan vitamin D.
Baca Juga: 7 Tips dan Jawaban Jitu Kalo Ditanya Kapan Nikah?
Selain dari sinar matahari, vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan dan suplemen. Jika tubuh kekurangan vitamin D maka akan mempengaruhi kesehatan, ginjal dan usus akan terganggu fungsinya.
Tak hanya itu biasanya orang yang kekurangan vitamin D akan terlihat gejalanya, seperti nyeri tulang, tubuh terasa cepat lelah dan lemas, luka lebih lama sembuhnya, mudah terserang berbagai penyakit.
Sehingga sangat penting untuk tetap menjaga asupan vitamin D dalam tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit yang mengancam. Caranya dengan memenuhi kebutuhan vitamin D dari sinar matahari dan makanan.
