BERITASUKOHARJO.com - Tahukah kamu bahwa minum air putih di pagi hari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan kesejahteraan tubuh. Minum air putih di pagi hari menjadi penting karena selama tidur tubuh mengalami dehidrasi ringan.
Selama berjam-jam tidur, tubuh tidak mengkonsumsi cairan apa pun. Oleh karena itu, penting untuk menggantikan cairan yang hilang dengan minum air putih di pagi hari.
Minum air putih setelah bangun tidur dapat menjaga kebugaran dan kesehatan tubuh. Diketahui masyarakat Jepang sudah terbiasa rutin minum air putih di pagi hari karena manfaat yang menakjubkan.
Bahkan minum air putih di pagi hari dapat membantu membersihkan racun dari dalam tubuh, yang dapat berdampak positif pada penampilan kulit, terhindar dari diabetes dan obesitas, hingga mengobati penyakit mata.
Berikut rangkuman BeritaSukoharjo.com dari situs dinkes.deliserdangkab.go.id, terkait 6 manfaat minum air putih di pagi haru untuk kesehatan.
1. Meningkatkan Metabolisme
Minum air putih di pagi hari dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme yang baik dapat membantu dalam proses pencernaan makanan, penyerapan nutrisi, dan pembakaran kalori, yang dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.
2. Membantu menghilangkan Racun Dalam Tubuh
Air putih memiliki peran penting dalam menghilangkan racun di tubuh dan menjaga fungsi organ tubuh yang optimal.
Ketika malam hari saat tertidur, disitulah tubuh memperbaiki diri dengan mengeluarkan semua racun, memperbaiki pencernaan, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
3. Terhindar dari Diabetes dan Obesitas
Minum air putih dapat membantu mengurangi konsumsi minuman bersoda atau minuman manis berkalori tinggi yang dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori.
Dengan menggantikan minuman tersebut dengan air putih, tubuh dapat menghindari konsumsi kalori yang berlebihan yang dapat berkontribusi pada obesitas dan risiko diabetes.
Baca Juga: 5 Tempat Wisata Kuliner di Jogja, Cocok untuk Buka Bersama, Simak Selengkapnya!
4. Mencegah Kenaikan Berat Badan
Minum air putih di pagi hari sebelum makan dapat membantu mengurangi nafsu makan. Air dapat memberikan rasa kenyang sementara pada perut, yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih cepat saat makan.
Dengan demikian, seseorang mungkin akan makan lebih sedikit dan mengurangi asupan kalori, yang dapat membantu mencegah kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
Air putih dapat membantu meningkatkan proses pencernaan, yang dapat berdampak pada berat badan. Air membantu melunakkan feses dan mencegah sembelit, serta dapat membantu meningkatkan pergerakan usus.
5. Mengencangkan kulit
Minum air putih yang cukup dapat membantu menjaga kulit terhidrasi dengan baik.
Kulit yang cukup terhidrasi cenderung lebih lembab, kenyal, dan bercahaya. Kurangnya hidrasi dapat membuat kulit kering, kusam, dan kehilangan kekencangan.
WOW! Sungguh menakjubkan ya manfaat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan. Jangan lupa untuk penuhi kebutuhan air putih setiap hari ya! ***