Network
3. Gorengan
Gorengan seperti menjadi makanan wajib bagi masyarakat Indonesia karena bisa dinikmati kapan saja dan dipadukan dengan bumbu sambal yang nikmat.
Tidak hanya pisang goreng dan tahu isi goreng yang masuk dalam kategori gorengan. Ayam goreng, tahu goreng, dan aneka olahan gorengan lain juga tidak baik dikonsumsi saat sahur.
Seseorang tidak bisa meminum air selama menjalankan ibadah puasa, oleh sebab itu gorengan dengan kandungan minyak sangat tidak disarankan untuk dimakan saat sahur selama Ramadhan.
Hal ini karena gorengan bisa menimbulkan rasa haus yang berlebihan selama puasa. Jadi, ada baiknya untuk mengganti cara memasak yang digoreng misalnya dengan mengukus, memanggang atau merebus.
4. Karbohidrat Rendah
Khusus bagi orang-orang yang berpuasa tapi harus menjalankan aktivitas berat seperti bekerja fisik seharian, disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat yang cukup.
Karena dengan menyantap makanan yang mengandung tepung sederhana seperti roti dengan gula menyebabkan energi yang bertahan dalam tubuh hanya 3 sampai 4 jam saja.
Sangat baik untuk mengonsumsi makanan dengan nutrisi yang cukup selama berpuasa agar tidak mudah lapar dan kehabisan tenaga yang bisa menyebabkan batal puasa.
