WAJIB TAHU! Apa yang Terjadi Jika Ibu Hamil Makan Kurma? Begini Manfaat dan Risikonya

1. Kurma kering kaya akan magnesium yang bisa membantu mengurangi kram otot, sulit tidur dan gelisah di malam hari selama masa kehamilan.

Baca Juga: Novel The Kite Runner Dilarang Edar di Amerika, Khaled Hosseini: Ini Sudah Abad 21, Bukan Eropa Tahun 1930

2. Menyajikan kurma kepada ibu hamil bisa membantu memenuhi kebutuhan asam folat. Gunanya untuk mengurangi risiko bayi lahir dengan kecacatan.

3. Kandungan potasiumnya dapat membantu pembuluh darah rileks dan menurunkan tekanan darah.

4. Zat besi pada kurma dapat mencegah terjadinya anemia.

Baca Juga: 10 Info Diskon di Solo Raya Saat Pemilu 2024, Ada Penginapan hingga Perawatan Gigi lho!

Apa Risiko Jika Ibu Hamil Maka Kurma Selama Hamil?

Kurma memang mengandung gula yang tinggi dibandingkan buah-buahan lain, namun aman dikonsumsi ibu hamil. “Kadar gulanya masih berada pada indeks glikemik normal,” tutur Manaker.

Beberapa penelitian menyebutkan jika jenis kurma dapat memengaruhi indeks glikemik. Termasuk tingkat kematangan buah.

Hanya saja, kurma kering yang biasa dikonsumsi mempunyai indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan kurma segar.