Network
BERITASUKOHARJO.com - Salah satu organ terpenting bagi manusia adalah mata. Oleh karena itu, kesehatan mata sangat perlu diperhatikan.
Khususnya, di era digital yang penuh dengan perangkat elektronik, seperti smartphone, komputer, ataupun tablet.
Paparan terus-menerus terhadap layar elektronik tentunya dapat memberi dampak negatif pada kesehatan mata kita.
Oleh karena itu, BeritaSukoharjo.com telah merangkum 10 tips menjaga kesehatan mata di era digital agar tetap aman menatap layar elektronik, sebagaimana dilansir dari berbagai sumber.
Baca Juga: Update Harga Emas Antam dan UBS di Pegadaian per Hari Jumat, 6 Oktober 2023
1. Istirahatkan Mata Secara Teratur
Setiap 20-30 menit sekali, alihkan pandangan dari layar. Fokuskan mata pada objek yang berjarak jauh selama 20 detik untuk mengurangi ketegangan mata.
2. Atur Cahaya Layar
Atur kecerahan dan kontras layar komputer atau smartphone agar sesuai dengan kondisi pencahayaan di sekitarmu. Hindari terlalu banyak kilatan dan cahaya biru yang dapat merusak mata.
3. Mengedip Secara Teratur
