Network
5. Asparagus
Asparagus adalah sumber nutrisi yang kaya dan merupakan tambahan yang bagus untuk berbagai jenis diet.
Asparagus mengandung berbagai vitamin, termasuk vitamin A, C, dan E, serta mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Nutrisi ini dapat membantu melindungi mata dari penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula terkait usia. ***
