Network
1. Mie instan
Mie instan terbuat dari tepung yang memang memiliki kandungan karbohidrat cukup tinggi. Sayangnya di Indonesia, masyarakat masih saja menjadikan mie instan sebagai lauk dan menyantapnya bersama nasi.
Menyantap nasi bersama mie instan dapat meningkatkan resiko kenaikan berat badan dan juga diabetes karena kandungan karbo yang meningkat hingga dua kali lipat.
2. Daging Merah
Mengkonsumsi daging merah bersama nasi secara terus menerus ternyata juga dapat menyebabkan diabetes di jangka panjang.
Pasalnya seperti nasi, daging merah memiliki kandungan glukosa yang sulit untuk dicerna tubuh.
Karenanya jika ingin mengkonsumsi daging merah dan nasi pastikan juga diimbangi dengan makanan sehat lainnya seperti buah dan sayur.
3. Jagung
Sejak dahulu jagung dijadikan sebagai makanan pengganti nasi. Namun banyak juga yang menjadikan jagung sebagai makanan pendamping nasi. Padahal menyantap jagung bersama dengan nasi dapat membahayakan tubuh.
