Network
1. Oatmeal
Oatmeal biasa dikonsumsi bagi siapa saja yang menjalankan diet karena rendah kalori juga lemak. Siapa sangka ternyata oatmeal juga baik bagi penderita kolesterol karena semangkuknya dapat mengandung 5 gr serat yang menempel dalam kolesterol jahat atau LDL kemudian mencernanya di saluran pencernaan.
Lemak ikut keluar dari tubuh saat oatmeal dicerna dengan baik.
Meski rasanya cenderung hambar, Anda dapat menambahkan potongan irisan apel, pir, raspberry, strawberry, chia seed dan yogurt rendah lemak.
2. Avocado Toast
Perpaduan roti panggan dan buah alpukat bisa jadi pilihan sehat untuk menu sarapan kekinian yang lezat. Selain itu, avocado toast juga dapat menyehatkan tubuh karena dipercaya dapat menurunkan kolesterol jahat dan menjaga berat badan ideal.
Asam lemak tidak jenuh pada alpukat dapat menurunkan resiko komplikasi penyakit jantung dan juga stroke.
Baca Juga: Resep Bubur Sayur Super Enak, Menu Sarapan Sehat dan Mengenyangkan, Mudah Dibuat
