Network
BERITASUKOHARJO.com – Salah satu penyakit penyebab kematian tertinggi di dunia yaitu serangan jantung. Penyakit ini sering disebut sebagai pembunuh secara diam-diam karena seringkali gejala yang ditimbulkan tiba-tiba dan langsung parah.
Penyebab serangan jantung yatu pola gaya hidup yang tidak sehat dan kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari. Selain itu, pemicu gejala serangan jantung bisa disebabkan karena faktor usia, riwayat penyakit dalam keluarga, obesitas, dan stress.
Oleh karena itu, pencegahan serangan jantung wajib ditangani sedini mungkin. Hal-hal preventif yang bisa dilakukan meliputi menerapkan pola hidup sehat, rutin melakukan olahraga, menghindari stress, dan mengkonsumsi makanan yang tinggi antioksidan.
Dikutip BeritaSukoharjo.com melalui PMJ News, berikut ini beberapa jenis makanan yang bisa Anda konsumsi untuk mencegah serangan jantung yaitu:
1. Telur
Telur adalah bahan makanan yang memiliki kandungan protein tinggi dan juga berkhasiat baik untuk kesehatan jantung.
Pada sebuah penelitian yang diterbitkan Jurnal Heart, seseorang yang rutin mengkonsumsi kurang dari satu butir telur tiap harinya akan berpengaruh terhadap risiko yang lebih rendah terserang penyakit kardiovaskular.
