WAJIB TAHU! Inilah 5 Jenis Makanan Terbaik untuk Kesehatan Mental, No 4 Paling Sering Diremehkan

Cara mudah untuk mengonsumsinya adalah dengan menjadikan kacang-kacangan dan biji-bijian ke dalam makanan sehari-hari, sehingga dapat meningkatkan kesehatan mental Anda.

4. Sayuran Berdaun Hijau

Jenis makanan terbaik ini seringkali diremehkan, tetapi memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin K dan folat yang penting untuk meningkatkan fungsi otak.

Contoh sayuran berdaun hijau adalah:

- Bayam

- Kangkung

- Selada air

- Bok choy

- Chollard hijau

Baca Juga: Korban Dukun Pengganda Uang di Banjarnegara, Mbah Slamet, Jadi 12 Orang, 9 Jenazah yang Ditemukan Dipindah