Network
Apabila akan mengonsumsi jenis makanan ini, maka pilihlah merk dengan kualitas tinggi. Pastikan produk tersebut mengandung 70 persen kakao.
Dengan demikian, Anda dapat menikmati sajian lezat ini yang juga dapat mendukung kesehatan mental.
Baca Juga: Kata Siapa Pempek Gak Bisa Terbuat dari Ayam? Ternyata Rasanya Tak Kalah Enak dari Biasanya
3. Kacang-kacangan dan Biji-bijian
Keduanya sangat penting untuk kesehatan mental, karena kaya akan vitamin E dan lemak sehat yang terkandung di dalamnya.
Kacang-kacangan dan biji-bijian yang baik untuk kesehatan mental, seperti:
- Almond
- Kenari
- Biji labu
Baca Juga: Resep Paling Banyak Orang Tanya nih, Black Nastar, Sajikan untuk Suguhan Kue Idulfitri 2023
Selain baik untuk kesehatan mental, keduanya juga dapat membantu mengurangi peradangan.
