Network
5. Mencegah Kerusakan pada Ginjal
Air dapat menjangkau berbagai bagian tubuh, seperti ginjal. Ginjal memiliki fungsi untuk mengatur cairan tubuh. Ketika kebutuhan air tidak tercukupi maka akan berdampak pada rusaknya batu ginjal.
6. Meningkatkan Performa saat Berolahraga
Mengkonsumsi lebih banyak air dapat meningkatkan performa selama kamu melakukan aktivitas olahraga ringan maupun berat. Saat olahraga tubuh banyak mengeluarkan keringat. Oleh sebab itu, air juga dapat bermanfaat proses pengeluaran keringat saat berolahraga.
7. Penurunan Berat Badan
Air juga bisa membantu menurunkan berat badan, sebab minum air sebelum makan dapat membantu mencegah makan berlebihan. Air dapat menciptakan rasa kenyang sehingga membantu untuk mengontrol nafsu makan.
Demikian ulasan mengenai 7 manfaat air bagi kesehatan yang wajib kamu tahu. Jangan lupa untuk menjadikan air sebagai prioritas utama dan selalu cukupi asupan minum kamu setiap harinya ya! ***
