Tak hanya Roti Tawar, Ini 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari bagi Penderita Diabetes

2. Roti Tawar

Roti tawar juga merupakan salah satu makanan dengan indeks glikemik yang tinggi dengan indeks 75 menurut pemaparan sebuah studi.

3. Minuman Bersoda

Selain roti tawar dan nasi putih, minuman bersoda juga merupakan salah satu yang harus dihindari bagi penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik 59 berdasarkan hasil studi International Tables of Glycemic Index and Glycemic Load Values.

Baca Juga: Bukan Hanya karena Diperankan oleh Cha Eun-woo, Ini 3 Alasan Drama Korea Island Season 2 Menarik Ditonton

4. Teh Manis

Teh manis dan kopi yang menggunakan gula juga perlu dihindari bagi penderita diabetes.

Permasalahannya bukan ada pada kopi atau teh yang ingin dikonsumsi akan tetapi ada pada gula yang digunakan.

5. Makanan manis di Dalam Kemasan

Makanan manis dalam kemasan sudah menjamur hingga mudah ditemukan di beberapa warung terdekat hingga supermarket.