Network
Bagi orang yang memiliki keringat asin, sodium ini juga merupakan salah satu kebutuhan yang penting dan harus terpenuhi.
Ciri-ciri orang yang memiliki keringat asia yaitu ketika keringat yang keluar dari are muka bisa mengenai mata, maka air mata akan terasa perih dan pedas.
Sumber makanan dan minuman yang mengandung sodium, diantaranya, keju, roti, sup, dan jenis minuman berenergi lainnya.
Itulah tiga nutrisi yang harus dipenuhi oleh seorang pelari aktif dan rutin. Semoga membantu.***
