Network
BERITASUKOHARJO.com - Jika kamu suka berolahraga atau sedang berusaha melakukan olahraga teratur, maka hal tepat kamu membaca artikel satu ini.
Hal itu karena ternyata sebelum atau sesudah olahraga, terdapat aturan-aturan yang mesti diketahui, salah satunya terkait aturan makan dan minum.
Terlebih, jikalau ingin olahraga cepat berhasil, maka tentu saja harus sangat memperhatikan asupan makanan atau minuman.
Seperti diketahui, asupan makanan dan minuman yang menghasilkan nutrisi merupakan salah satu hal penting dalam kesehatan.
Hanya saja, banyak orang yang belum tahu soal aturannya. Bahkan menganggap bahwa makan sebaiknya dilakukan setelah berolahraga.
Padahal, makan sebelum berolahraga juga sangat penting. Untuk itu, artikel ini membahas aturan makan dan minum sebelum serta sesudah berolahraga.
Baca Juga: Kinerja Presiden Jokowi Dianggap Bagus atau Tidak? Begini Hasil Survei Terbaru Kepuasan Masyarakat
Apa saja? Berikut BeritaSukoharjo.com telah merangkumnya untukmu, sebagaimana dilansir dari Tribratanews:
