7 Manfaat Buah Pisang yang Sering Kita Abaikan, Makanan Manis dengan Berjuta Khasiat bagi Kesehatan Tubuh

4. Bagus untuk Diet

Kandungan karbohidrat dalam buah pisang ini berjenis resistant starch yang bisa membuat perut kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Hal tersebut menandakan bahwa makan buah pisang setara dengan menu makan harian atau cemilan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Punya Telur di Rumah? Cobain Kreasi Telur Saus Tomat yang Praktis Ini Deh, Jadi Menu Andalan Masak Cepat

5. Mengatasi Stress

Kandungan asam amino triptofan dan vitamin B6 dalam buah pisang ini bisa merangsang produksi hormone serotonin di bawah tubuh yang mampu menghilangkan stress, membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks.

6. Menghasilkan Kadar Gula Darah

Rasa manis dalam buah pisang ini mampu mengendalikan kadar gula darah tetap seimbang.

Hal tersebut disebabkan oleh keberadaan serat pektin yang bisa membantu tubuh menjalankan fungsinya.

Selain itu, dengan mengonsumsi buah pisang secara rutin dapat menjaga asupan kalori dan gula tidak berlebihan dalam tubuh kita.