Atasi Anemia dengan Banyak Mengonsumsi Makanan Penambah Darah, Berikut Daftar Lengkapnya

BERITASUKOHARJO.com – Seperti yang kita ketahui bahwa mengonsumsi makanan penambah darah sangatlah penting terutama untuk pengidap penyakit anemia.

Anemia merupakan penyakit yang berkaitan dengan sel darah merah atau lebih tepatnya, kekurangan sel darah merah.

Gejala anemia yang tidak diatasi dengan benar akan menjadi masalah serius. Oleh karena itu, kamu wajib mengonsumsi makanan penambah darah.

Baca Juga: Cocok untuk Rayakan Halloween, Resep Cheesecake Dalgona Candy ala Nadya Puteri, Rasanya Manis dan Enak

Berikut jenis makanan penambah darah yang bisa kamu coba, dilansir BeritaSukoharjo.com dari situs resmi RSUD Sawahlunto.

1. Bayam

Bayam merupakan jenis sayuran yang harus dikonsumsi untuk mencegah atau mengatasi penyakit anemia.

Hal ini dilakukan karena bayam mengandung zat yang sangat dibutuhkan untuk memproduksi hemoglobin, yaitu zat besi.

Setengah gelas jus bayam mengandung 12 miligram zat besi yang jumlahnya memenuhi 50 persen dari total kebutuhan zat besi harian bagi tubuh kita.