Manfaat Bayam yang Ternyata Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya dapat Menjaga Tekanan Darah

BERITASUKOHARJO.com – Manfaat bayam ternyata sangat baik untuk kesehatan tubuh. Di dalam bayam, terdapat beberapa kandungan, seperti air, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, dan masih banyak lagi.

Kandungan-kandungan tersebut dipercaya memiliki manfaat masing-masing. Namun, apa saja manfaat bayam untuk kesehatan tubuh?

Disadur BeritaSukoharjo.com dari SehatQ, diketahui ada 7 manfaat bayam yang bisa membantu menjaga kesehatan tubuh, antara lain:

1.     Menjaga Tekanan Darah

Kandungan kalsium pada bayam dipercaya bisa mencegah terjadinya hipertensi. Dengan begitu, tekanan darah dalam tubuh bisa terjaga pada kondisi yang normal.

Baca Juga: Resep Chicken Roll ala Jepang yang Garing, Mudah Buatnya

Selain itu, bayam juga memiliki kandungan folat yang bisa menenangkan pembuluh darah.

2.     Menjaga Kesehatan Penglihatan

Bayam memiliki kandungan beta karoten, lutein, zeaxanthin yang akan memenuhi kebutuhan tubuh terhadap vitamin A.

Oleh karena itu, mengonsumsi bayam secara rutin bisa membantu menjaga kesehatan mata.

Manfaat bayam dipercaya dapat mencegah mata katarak dan degenerasi makula.