Network
BERITASUKOHARJO.com - Seperti yang sudah kita ketahui, minum air putih delapan gelas sehari sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Bukan sekali minum langsung delapan gelas ya, tetapi jadwal perbeberapa jam agar air yang kita minum bisa menghasilkan manfaat yang maksimal.
Utamanya minum empat gelas atau setara 640 ml air putih di pagi hari usai bangun tidur akan memberikan banyak manfaat yang jarang orang ketahui.
Baca Juga: Proyek Rel Layang Joglo Dimulai 7 Juni, Berikut Informasi tentang Pengalihan Jalan di Simpang Joglo
Benarkah semudah minum dua gelas air putih di pagi hari usai bangun tidur akan memberikan banyak manfaat? Kira-kira apa saja manfaat yang bisa kita rasakan jika melakukannya setiap pagi?
Untuk mengetahui berbagai manfaat dari minum dua gelas air putih di pagi hari setelah bangun tidur, simak artikel berikut ini ya.
Sebagaimana dilansir BeritaSukoharjo.com dari website Kementerian Kesehatan promkes.kemkes.go.id, ada banyak manfaat yang bisa didapatkan apabila kita membiasakan diri minum dua gelas air putih setelah bangun tidur.
Sejumlah penelitian membuktikan, kebiasaan ini bisa memulihkan kesehatan dibeberapa organ tubuh seperti mata bahkan hingga organ reproduksi wanita.
Baca Juga: HYBE, SM Entertainment, JYP Entertainment, dan YG Entertainment Siap Debutkan Grup Baru
Berikut adalah tujuh manfaat minum air putih di pagi hari setelah bangun tidur.
Detoksifikasi Tubuh Lebih Cepat
Ketika malam hari tubuh akan mengeluarkan racun dan minum empat gelas air putih di pagi hari usai bangun tidur akan membantu membersihkan sisa-sisa racun. Selain itu, akan meningkatkan produksi sel otot juga sel darah baru.
Membantu Metabolisme Tubuh
Minum air putih empat gelas usai bangun tidur akan membatu kamu yang sedang dalam proses diet.
Karena kebiasaan minum empat gelas air putih ketika perut kosong di pagi hari akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh hingga 24%.
Baca Juga: Viral Tik Tok! Emil Mario Singgung Isu Gender, Tuai Hujatan
Menurunkan Berat Badan
Usai pelepasan racun dan metabolisme tubuh tadi berjalan secara optimal secara tidak langsung sistem pencernaan akan membaik. Dengan begitu kita tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah kita untuk makan berlebih.
Menekan Resiko Gangguan Pencernaan
Dengan membangun kebiasaan minum empat gelas air putih di pagi hari usai bangun tidur akan membantu menekan sistem pencernaan.
Untuk penderita maag, kebiasaan ini bisa sangat membantu untuk mencegah kenaikan asam lambung.
Menyehatkan Kulit dan Rambut
Dengan kebiasaan minum empat gelas air putih di pagi hari usai bangun tidur akan membantu untuk menghidrasi kulit kering juga mengurangi resiko kerapuhan pada rambut.
Baca Juga: Ridwan Kamil dan Atalia Berduka, Najwa Shihab Hingga Erick Thohir Tulis Pesan Haru
Mencegah Infeksi Kandung Kemih dan Batu Ginjal
Dengan meminum empat gelas air putih di pagi hari usai bangun tidur akan membantu untuk mencukupi kebutuhan harian air di tubuh kita.
Sehingga kebiasaan ini bisa membantu mengencerkan kandungan asam yang pemicu batu ginjal.
Dengan kebiasaan ini kecil kemungkinan bisa mengalami infeksi kandung kemih dan batu ginjal.
Baca Juga: Jang Nara Akan Menikah,Terungkap Sosok Calon Suami Berusia Lebih Muda
Menguatkan Daya Tahan Tubuh
Kebiasaan minum empat gelas air putih ketika perut kosong di pagi hari usai bangun tidur akan membantu daya tahan tubuh yang bagus sehingga bisa melindungi dari berbagai penyakit kronis.
Itulah tujuh manfaat minum empat gelas air putih di pagi hari usai bangun tidur yang jarang orang ketahui. Semoga membantu.***
