7 Manfaat Buah Pisang yang Sering Kita Abaikan, Makanan Manis dengan Berjuta Khasiat bagi Kesehatan Tubuh

BERITASUKOHARJO.com – Seperti yang kita ketahui bahwa buah pisang ini memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh.

Buah pisang adalah salah satu jenis buah tak kenal musing yang bisa dijumpai sepanjang waktunya.

Dibalik rasa manisnya, buah pisang ini juga memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Berikut manfaat buah pisang yang berguna bagi kesehatan tubuh, dilansir BeritaSukoharjo.com dari situs resmi RSUD Sawahlunto.

Baca Juga: Hasil Mewah Modal Murah, Sulap Pisang Kematangan jadi Bolu Super Cantik dan Enak, Baru Matang Langsung Rebutan

1. Baik untuk Kesehatan Otak

Buah pisang memiliki kandungan kalium yang cukup tinggi. Kandungan ini ternyata sangat berguna bagi kesehatan orak, khususnya dapat membuat fungsi otak meningkat.

Selain itu, buah pisang juga mengandung magnesium yang berfungsi untuk membuat sel-sel di antara otak untuk bisa saling berkirim sinyal dengan baik.

Magnesium ini akan memastikan reseptor n-methyl-d-aspartate (NMDA) yang mampu membuat perkembangan otak pada anak-anak semakin maksimal.

Hal tersebut juga sangat membantu kemampuan dalam belajar dan meningkatkan daya ingat secara drastis.

Baca Juga: Cuma Punya Timun di Rumah? Coba Olah dengan Resep Ini Pasti Jadi Nikmat untuk Ide Menu Makan

2. Menyediakan Energi

Kandungan gula alami dan serat dalam buah pisang dapat membuat tubuh menjadi lebih berenergi.

Sebuah penelitian membuktikan bahwa makan dua buah bisa dapat menyediakan energi yang cukup bagi tubuh kita untuk melakukan perjalanan selama 90 menit.

Hal tersebut membuktikan bahwa mengonsumsi buah pisang dapat menyediakan energi yang cukup besar bagi tubuh kita.

Baca Juga: Sederhana tapi Mewah, Begini Cara Buat Sapo Tahu Seenak Buatan Restoran, Ekonomis dan Praktis, Simak Resepnya

3. Pelancar Saluran Pencernaan

Buah pisang memiliki kandungan serat yang cukup untuk kesehatan pencernaan, hal ini akan membantu mencegah datangnya masalah sembelit, kembung, dan gangguan pencernaan lainnya.

Jenis serat yang ada dalam buah pisang adalah serat pektin yang bisa membuat risiko terkena kanker usus besar bisa ditekan dengan signifikan.

4. Bagus untuk Diet

Kandungan karbohidrat dalam buah pisang ini berjenis resistant starch yang bisa membuat perut kenyang dalam waktu yang cukup lama.

Hal tersebut menandakan bahwa makan buah pisang setara dengan menu makan harian atau cemilan yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Punya Telur di Rumah? Cobain Kreasi Telur Saus Tomat yang Praktis Ini Deh, Jadi Menu Andalan Masak Cepat

5. Mengatasi Stress

Kandungan asam amino triptofan dan vitamin B6 dalam buah pisang ini bisa merangsang produksi hormone serotonin di bawah tubuh yang mampu menghilangkan stress, membuat pikiran dan tubuh menjadi rileks.

6. Menghasilkan Kadar Gula Darah

Rasa manis dalam buah pisang ini mampu mengendalikan kadar gula darah tetap seimbang.

Hal tersebut disebabkan oleh keberadaan serat pektin yang bisa membantu tubuh menjalankan fungsinya.

Selain itu, dengan mengonsumsi buah pisang secara rutin dapat menjaga asupan kalori dan gula tidak berlebihan dalam tubuh kita.

Baca Juga: Lumer Banget! Kue Talam Singkong Vla Santan Ini Gurih, Enak dan Tampilan Mewah, Cocok untuk Acara Istimewa

7. Kandungan Antioksidan yang Cukup Tinggi

Buah pisang ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi sehingga dapat membuat sistem kekebalan tubuh menjadi kuat dan bisa melawan paparan buruk radikal bebas dalam tubuh kita.

Pakar kesehatan juga menyebutkan bahwa antioksidan dalam buah pisang ini bisa meningkatkan produksi hormon dopamine dan katekin yang bisa mencegah datangnya stress dan peradangan dalam tubuh.***