BERITASUKOHARJO.com - Bawang putih adalah salah satu bahan masakan yang paling diandalkan saat membuat tumisan atau masakan lain di rumah.
Bawang putih mengandung banyak nutrisi penting, mulai dari manfaat zat besi, kalium, tembaga, kalsium, fosfor, mangan, dan beberapa vitamin, seperti vitamin A, B, dan C.
Bawang putih yang dikupas dan dipotong-potong lalu selama 5 menit terkena udara dapat melepaskan enzim, sehingga sangat baik jika dikonsumsi bersama dengan secangkir air.
Bawang putih selain untuk dikonsumsi sehari-hari ternyata mempunya manfaat, cobalah makan bawang putih sebelum tidur, kamu akan mendapat manfaat yang dahsyat.
Baca Juga: Coba Olahan Tempe Pakai Cara Berbeda, Masak dengan Kuah Unik, Pasti Nikmat Tiada Tara!
Berikut BeritaSukoharjo.com rangkum dari YouTube Sehat Secara Alami 8 manfaat makan bawang putih sebelum tidur yang tidak diduga:
1. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Mengkonsumsi bawang putih sebelum tidur sangat membantu untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular sekaligus mencegah banyak penyakit yang berhubungan dengan jantung, seperti tekanan darah tinggi, jantung koroner, kolesterol, dan pengerasan arteri.
Hal ini bisa terjadi karena di dalam bawang putih mengandung senyawa belerang unik yang bisa membesarkan atau mengendorkan arteri sekaligus meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh.
2. Meningkatkan Kualitas Tidur
Kandungan yang ada didalam bawang putih bisa meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh termasuk kepala.
Dengan begitu, kondisi ini akan membuat kualitas tidur lebih meningkat karena bisa lebih nyenyak.
Baca Juga: Coba Olahan Tempe Pakai Cara Berbeda, Masak dengan Kuah Unik, Pasti Nikmat Tiada Tara!
3. Membantu Menangkal Kanker
Makan bawang putih secara teratur sebelum tidur bisa menjadi solusi kanker.
Dari sejumlah penelitian dibuktikan, jika seseorang mengkonsumsi bawang putih dalam jumlah banyak dan teratur bisa menurunkan resiko beberapa jenis kanker, seperti: kanker usus besar, kanker prostat, kanker perut, kanker payudara, kanker paru-paru, dan kanker kandung kemih.
4. Membantu Mengatasi Flu
Konsumsi bawang putih sebelum tidur ternyata sangat baik untuk mengatasi flu.
Kandungan anti virus, anti bakteri, dan anti jamur dalam bawang putih dapat mencegah dan mengobati pilek.
Selain itu kandungan antioksidan dalam bawang putih juga dapat membantu tubuh melawan virus penyebab flu, serta untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bawang putih bisa mempersingkat durasi pilek hanya dengan makan bawang putih sebelum tidur, atau bisa juga dengan membuat teh bawang putih yang dicampur jahe dan madu.
5. Mengontrol Asma
Bawang putih yang direbus juga sangat baik untuk mengobati asma, setiap malam sebelum tidur minum 1 gelas susu dan 3 siung bawang putih yang direbus, sangat baik untuk mengatasi asma sekaligus mengendalikan penyakit tersebut, yang bahkan juga bisa digunakan untuk mengobati infeksi paru, sekaligus mengurangi rasa sakit.
6. Mengatasi Keracunan Logam
Konsumsi tinggi bawang putih juga dapat berguna untuk menghindari kerusakan organ yang mungkin diakibatkan oleh logam berat.
Senyawa belerang dalam bawang putih dapat mengurangi kadar timbal dalam darah dan mencegah tanda-tanda keracunan seperti sakit kepala dan masalah tekanan darah.
Belerang dalam bawang putih juga bisa membantu penyerapan zat besi serta seng di dalam darah.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Dalam bawang putih mengandung fitonutrien yang sangat penting untuk mengurangi street oksidatif,serta kerusakan DNA, sehingga sistem kekebalan tubuh juga bisa diperkuat.
Konsumsi rutin bawang putih juga bisa mengatasi lelah, meningkatkan energi, bahkan memperpanjang umur, sehingga bisa dikonsumsi baik dalam keadaan mentah, atau dicampur dengan segelas susu.
8. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan.
Untuk mengatasi berbagai masalah pencernaan seperti diare, disentri, dan juga kolitis, Anda dianjurkan mengkonsumsi bawang putih sebelum tidur.
Manfaat bawang putih dalam mengusir cacing juga bahkan sudah dikenal di seluruh dunia.
Akan tetapi bawang putih tidak akan mempengaruhi bakteri baik yang ada di usus, karena hanya akan menghancurkan bakteri jahat yang berbahaya.
***