BERITASUKOHARJO.com – Tak banyak yang tahu jika daun singkong ternyata mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Selain rasanya enak, daun singkong ini bisa memberikan asupan gizi untuk tubuh kita. Apalagi diketahui jika daun singkong ini sangat bagus untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Banyak kandungan gizi yang terdapat pada daun singkong seperti protein, serat, vitamin, karotenoid, mineral, fosfor, magnesium, potasium, kalsium, dan lainnya.
Lalu apa saja manfaat daun singkong untuk kesehatan? Artikel ini akan menjawabnya, jadi kamu harus menyimak sampai akhir ya.
Baca Juga: Rahasia Mengolah Ceker Ayam Agar Tidak Berlendir, Simak Cara Singkatnya!
Berikut penjelasan tujuh manfaat daun singkong untuk kesehatan yang telah dilansir BeritaSukoharjo.com dari laman SehatQ.
- Memperlancar ASI
Daun singkong sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil, karena bisa membantu dalam meningkatkan produksi ASI.
Kandungan gizi seperti mineral dan vitamin pada daun singkong bisa meningkatkan kualitas dari ASI tersebut.
Jadi, jika kamu seorang ibu hamil, seringlah mengkonsumsi olahan daun singkong dengan tetap memperhatikan porsi yang cukup.
- Mencegah gizi buruk
Daun singkong yang kaya dengan kandungan gizinya, bisa menjadi sumber protein yang baik untuk tubuh.
Selain itu, daun singkong juga memiliki kandungan asam amino esensial yang diketahui lebih tinggi kandungannya dari sayuran bayam, kacang kedelai, oat.
Mengkonsumsi makanan yang diolah dari daun singkong bisa jadi ide atau menu sehat untuk anggota keluarga di rumah.
Baca Juga: Resep Cemilan Kue Mochi Gulung, Dijamin Kenyal dan Lembut, Harus Dicoba!
- Memperlancar buang air besar
Daun singkong juga ternyata bisa membantu untuk memperlancar buang air besar. Kandungan serat yang tinggi inilah yang berperan penting menjaga kesehatan organ pencernaan.
Jadi, jika kamu mempunyai permasalahan dalam pencernaan, kamu bisa mengkonsumsi daun singkong.
Jika sistem pencernaan dalam tubuh dalam keadaan sehat, maka berbagai penyakit atau permasalahan pencernaan seperti diare, wasir, kanker usus besar, bisa terhindari.
- Menurunkan kadar kolesterol dalam darah
Kandungan serat pada daun singkong ternyata memiliki manfaat dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Selain membantu menurunkan kadar kolesterol, serat pada daun singkong juga bisa bermanfaat untuk kesehatan jantung.
Kamu bisa mengolah daun singkong menjadi makanan lezat, tetapi harus diperhatikan cara mengolahnya jangan menggunakan santan.
Baca Juga: Resep Cemilan Keripik Tahu Hanya 1 Bahan, Hasilnya Sangat Mengejutkan, Coba Sekarang!
- Menstabilkan kadar gula darah dalam tubuh
Daun singkong ini sangat cocok jika dikonsumsi bagi penderita diabetes, karena kandungan seratnya bisa memperlambat penyerapan gula yang terdapat pada makanan yang dikonsumsi.
Jika kamu sering mengkonsumsi makanan yang diolah dari daun singkong, kemungkinan untuk terkena penyakit diabetes tipe 2 akan kecil.
- Mencegah kanker
Kandungan antioksidan yang terdapat pada daun singkong dapat mencegah penyakit kanker.
Selain itu, antioksidan ini bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Jadi mengkonsumsi daun singkong sangat disarankan bagi penderita jantung dengan porsi yang cukup.
Baca Juga: Lirik Lagu Strong – One Direction, Sebuah Pernyataan untuk Selalu Bersama
- Membantu proses regenerasi sel
Daun singkong dapat membantu proses regenerasi sel di dalam tubuh manusia. Kandungan asam amino dalam daun singkong inilah yang berperan penting.
Selain untuk regenerasi sel, asam amino juga bisa memperbaiki sel-sel di dalam tubuh yang rusak.
Itulah tujuh manfaat dari daun singkong untuk kesehatan tubuh. Jadi seringlah mengolah daun singkong menjadi menu santap keluarga agar mendapatkan khasiat atau manfaatnya. ***