Network
6. Jahe
Jahe adalah bahan rempah berikutnya yang bisa digunakan untuk menggantikan garam ketika sedang mengolah makanan.
Bahan rempah satu ini terkenal menjadi salah satu obat tradisional dan juga bisa dibuat jadih minuman yang menyehatkan.
Menggunakan jahe dalam makanan bisa meningkatkan aroma dan rasa pada makanan yang sedang dibuat.
Itulah rempah-rempah yang bisa digunakan untuk menggantikan garam ketika sedang memasak.
Perlu diperhatikan bahwa mengonsumsi garam itu perlu tapi jangan terlalu berlebihan.
WHO mengatakan bahwa dalam satu hari maksimal konsumsi garam itu sebanyak satu sendok teh.
Hal yang jarang diperhatikan adalah banyak orang yang mengonsumsi berbagai jenis makanan yang di dalamnya sudah mengandung garam sehingga garam yang harusnya dikonsumsi maksimal satu sendok teh jadi berlebih. ***
