BERITASOLORAYA.com - Cuaca dingin akhir-akhir ini dirasakan di berbagai wilayah di Indonesia. Kondisi ini diprediksi akan terus terjadi pada periode puncak musim kemarau, yakni dari bulan Juli-Agustus.
Di tengah cuaca dingin, rasa mudah lapar lebih sering muncul. Rasa lapar sering dituntaskan dengan mengonsumsi makanan-makanan tinggi kalori. Padahal kebiasaan ini tidak sehat dan bisa menyebabkan risiko obesitas dan penyakit lainnya.
Nah, agar perut kenyang dan kesehatan tetap terkontrol, coba 5 makanan dan minuman sehat yang cocok disantap saat cuaca dingin berikut ini.
Baca Juga: Resep Bolu Coklat Blueberry Kukus, Cemilan Cantik Rasa Enak, Bisa Jadi Ide Jualan Laris!
- Wedang Jahe
Jahe diyakini memiliki khasiat untuk menghangatkan tubuh. Mengonsumsi wedang jahe hangat dengan madu atau gula secukupnya kala cuaca dingin adalah cara nikmat dan sehat dan tentunya murah.
Selain mampu menghangatkan, jahe, khususnya jahe merah, mampu menjadi imunomodulator yang bermanfaat mencegah penyakit dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Sup Ayam
Kala cuaca dingin, menyantap sup ayam hangat lengkap dengan isian protein dan sayurannya memang tidak pernah gagal. Hangat dan gurih kuah sup ayam menghangatkan sekaligus menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Resep Gurame Sambal Cobek Khas Restoran Sunda, Pedas Gurih Nampol, Dijamin Gak Bisa Berhenti Makan!
- Ubi Jalar Kukus
Enak, murah, dan mudah dibuat. Ubi jalar kukus yang disantap saat hangat-hangatnya bisa menjadi menu pilihan kala cuaca dingin.
Dengan kadar kalori yang cenderung rendah, mengonsumsi ubi jalar dijamin tidak akan menggagalkan program diet.
- Cabe dan Lada Hitam
Bukan rahasia lagi bila makanan pedas dapat menghangatkan badan. Menambahkan cabe dan lada pada makanan bisa jadi salah satu cara enak untuk tetap hangat.
Baca Juga: Resep Sayur Labu Kuning Kuah Santan, Menu Sederhana yang Bikin Lahap
- Jus Buah
Cuaca dingin seringkali membuat tubuh mudah terserang penyakit. Untuk memperkuat daya tahan tubuh, jus buah bisa menjadi alternatif sumber vitamin yang baik untuk tubuh.
- Oat
Rasa lapar yang muncul di tengah cuaca dingin mendorong tubuh untuk banyak mengonsumsi makanan berkalori. Oat bisa jadi salah satu pilihan kalori karena kandungan kalorinya yang cenderung rendah jika diolah dengan cara yang benar.
- Tekwan
Bagi warga Palembang dan sekitarnya mungkin sudah tidak asing lagi dengan makanan yang satu ini.
Kala dingin menyantap semangkuk hangat tekwan lengkap dengan kuah kaldu udang yang gurih dan isian ikan tenggiri adalah kenikmatan yang hakiki.
Yap, itu tadi 7 rekomendasi makanan yang cocok disantap saat cuaca sedang dingin. Walaupun cuaca dingin, harus tetap semangat menjalani aktivitas. Makanan dan minuman tadi bisa jadi pilihan teman beraktivitas agar badan tetap sehat. ***