Berdamai dengan Diri Sendiri, yuk! Mengenal dan Identifikasi Luka Batinmu

BERITASUKOHARJO.com - Apakah ada yang pernah mengalami luka batin di sini? Sudah berhasil menemukan kedamaian dalam luka batin Anda? Berdamai dengan luka batin bisa menjadi hal yang sulit.

Namun, selalu ada peluang untuk berdamai dengan luka batin, bukan? Mari pamahami dan identifikasi alasan mengapa luka batin itu muncul.

Mungkin Anda telah berupaya berdamai dengan luka batin beberapa kali, tetapi belum berhasil? Mari awali dengan memahami latar belakang munculnya luka batin tersebut sebelum melanjutkan prosesnya.

Menurut informasi yang BeritaSukoharjo.com lansir dari akun Instagram @bincangpsikologi, luka batin memiliki berbagai penyebab, dan banyak orang belum berhasil berdamai dengannya.

Baca Juga: Punya Banyak Tutup Botol AQUA dan Le Minerale Bekas? Coba Dibikin Tempat Sampah Estetik, Simak Caranya

1. Sadari Pola yang Berulang Dalam Dirimu

Pola berulang seperti sering merasakan hal yang menyedihkan disaat tertentu, ketika ada kondisi yang memicu luka batin. Keadaan itu muncul saat sesuatu di luar prediksi dan membuat gundah hati maupun pikiran.

Renungkan pola-pola yang sering terjadi ketika merasa luka batin itu akan muncul. Akui dan tuangkan dalam bentuk tulisan, pengalaman, maupun perasaan yang muncul untuk mengidentifikasi luka batin.

Renungkan kembali apa yang sudah dirasakan saat luka batin akan muncul. Semua yang telah direnungkan bisa dikatakan saat menemui profesional apa yang sebenarnya dirasakan saat rasa luka batin itu muncul.

Baca Juga: 4 Cara Self Awareness, Salah Satu Bentuk Awal Penerimaan Diri, Nomor Terakhir Sering Disebut