Network
4. Jus Alpukat
Selain kaya akan vitamin, buah alpukat sangat baik dalam menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung. Namun usahakan untuk tidak mengkonsumsi buah alpukat terlalu banyak karena memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.
Usahakan untuk mengolah buah alpukat dengan sehat tanpa tambahan gula, pemanis seperti susu kental manis, susu coklat dan lainnya, karena pemanis tersebut dapat menyebabkan kelebihan lemak dan kegemukan.
5. Kunyit Asam.
Kunyit asam memiliki manfaat dalam menurunkan kolesterol. Pasalnya, kunyit memiliki kandungan kurkumin yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat atau trigliserida dalam dalam darah.
Kunyit juga membantu menurunkan resiko terjadinya penyakit kardiovaskular seperti jantung.
***
