Network
1. Teh Hijau
Teh hijau dapat membantu menurunkan kolesterol dalam darah. Hal tersebut dikarenakan teh hijau memiliki kandungan catechin dan polifenol yang dapat melindungi jantung menurunkan kolesterol.
Teh hijau dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat LDL dan kadar kolesterol total. Jika kolesterol dapat diturunkan, maka resiko terjadinya penyakit jantung pun bisa dihindari.
2. Jus Apel
Mengandung tinggi serat dan polifenol, jus apel dapat menurunkan kolesterol dalam darah. Jus apel ini dapat membantu mengurangi resiko penyumbatan pembuluh darah, stroke dan jantung koroner.
Meski dapat menurunkan kolesterol, namun penurunannya tidak signifikan cenderung sedikit demi sedikit, bisa dijadikan pendamping obat untuk menurunkan kolesterol agar tetap normal.
3. Jus Delima
Selain jus apel, jus delima juga bermanfaat dalam menurunkan kadar kolesterol dalam darah yang tinggi menjadi normal kembali. Hal tersebut dikarenakan delima memiliki kandungan polifenol yang lebih tinggi dibandingkan buah apel dan teh hijau. Buah delima ini dapat menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, delima juga kaya akan kandungan vitamin K dan karotenoid dan flavonoid. Kandungan-kandungan tersebut membantu menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.
Pastikan bahwa Anda mengkonsumsinya dengan tepat tanpa menggunakan tambahan gula dan sejenisnya.
