BERITASUKOHARJO.com - Asam lambung yang kambuh dapat menyebabkan ketidaknyamanan bahkan dapat membuat nafsu makan menurun dan serba salah, berikut rekomendasi buah ampuh untuk mengatasi asam lambung.
Telat makan, makan tidak teratur dan sembarangan menjadi salah satu penyebab kenaikan asam lambung yang perlu dihindari dan diperhatikan.
Selain itu, pastikan juga untuk memperhatikan beberapa jenis makanan yang dikonsumsi baik buah-buahan maupun sayuran.
Baca Juga: WARNING! 7 Minuman Ini Dapat Menyebabkan Kenaikan Asam Lambung, No. 5 Banyak yang Tak Tahu
Buah-buahan sendiri sangat baik dalam mengatasi asam lambung karena kandungan di dalamnya yang sangat bermanfaat untuk mengatasi refluks.
Berikut ini BeritaSukoharjo.com telah mengutip buah-buahan baik yang mampu meredakan asam lambung alami dari kanal YouTube Saddam Ismail, dan membagikan ulang untuk Anda.
Simak dan ikuti penjelasan singkatnya mengenai rekomendasi buah-buahan yang bisa Anda jadikan pilihan untuk meredakan asam lambung berikut ini.
1. Pepaya
Selain baik bagi pencernaan, pepaya juga sangat cocok dikonsumsi bagi penderita asam lambung.
Pepaya mengandung enzim papain yang berasal dari getah buahnya. Enzim ini bertugas dalam membantu sistem pencernaan guna mengurai makan menjadi lebih mudah. Selain itu, pepaya juga mengandung banyak vitamin dan mineral untuk tubuh.
Oleh karena itu Anda bisa mencoba pepaya jika asam lambung sedang kambuh.
Pepaya bahkan bisa membantu proses pemulihan gangguan lambung. Pastikan untuk tetap mengkonsumsi pepaya secukupnya.
2. Apel
Buah berwarna merah ini sudah terkenal akan manfaatnya untuk mengatasi asam lambung.
Kandungan Kalium, kalsium dan magnesium dalam apel dapat membantu proses penyembuhan lambung. Namun pastikan untuk memilih buah apel yang sudah matang dengan rasa yang manis.
Jangan pilih apel dengan warna hijau yang bercita rasa asam karena dapat membuat asam lambung kambuh dan meningkat.
3. Pisang
Siapa yang sangka jika buah pisang ternyata dapat membantu menetralkan asam lambung.
Tekstur pisang yang lembut sangat mudah dicerna oleh penderita asam lambung. Selain itu kandungan kalium di dalamnya dapat mempercepat pemulihan asam lambung.
Pastikan mengkonsumsi pisang yang sudah matang dengan rasa yang manis.
Pisang yang matang dan manis dapat mengurangi iritasi di esofagus karena naiknya asam lambung.
4. Melon
Dalam sebuah obat asam lambung seperti antasida yang biasa dijual di apotik biasanya mengandung senyawa magnesium untuk meredakan naiknya asam lambung.
Magnesium sendiri bisa didapatkan secara alami dari melon.
Magnesium berfungsi dalam membantu pemulihan lebih cepat pada penderita asam lambung.
5. Kelapa
Air kelapa ternyata sangat baik untuk asam lambung, karena air kelapa murni dapat menenangkan pencernaan, serta menghambat peradangan. Pastikan konsumsi air kelapa murni tanpa tambahan sirup dan gula.
***