Network
5. Mudah merasa lapar
Pencegahan
1. Menjaga dan mempertahankan berat badan ideal
2. Rutin melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit sehari
3. Makan makanan yang sehat, minimal 3-5 porsi buah dan sayur mayur, serta kurangi penggunaan gula garam dan lemak jenuh.
4. Mengelola manajemen stres.
5. Hindari penggunaan tembakau dan minuman beralkohol.
6. Pencegahan lain adalah dengan mengatur pola makan.
Baca Juga: Resep Enak, Murah dan Meriah! Tumis Sambal Teri dengan Tahu dan Toge, Lauk untuk Teman Nasi Panas
