5 Tips Aman dan Nyaman Berpuasa Bagi Penderita Maag, Hindari Makanan Berikut, Bisa Menyebabkan Asam Lambung

Ketika buka puasa kadang semua makanan ingin dimakan padahal kapasitas lambung yang tadinya kosong lalu dengan cepat diisi makanan dalam jumlah banyak sangat tidak baik. Bisa menimbulkan gangguan pencernaan.

Solusinya adalah makanan lah sedikit demi sedikit sesuai porsi normal jangan langsung terlalu banyak makan saat buka puasa atau sahur.

Baca Juga: PENTING! Berikut Gejala, Pengobatan, dan Cara Mengatasi Penyakit Maag dan GERD untuk Anda Ketahui

2. Hindari Makanan Berminyak

Tips berikutnya agar puasa aman dan nyaman adalah ketika berbuka puasa atau sahur hindari makanan berminyak, makanan pedas, atau makanan yang digoreng.

Jenis makanan tersebut memiliki potensi besar bisa meningkatkan asam lambung. Sebaiknya sebisa mungkin saat buka puasa atau sahur hindari makanan yang terlalu pedas dan terlalu berminyak.

Baca Juga: Serupa Tapi Tak Sama! Terdapat Perbedaan antara Penyakit Maag dan Gerd Beserta Penyebab yang Harus Diketahui

3. Jangan Makan Terburu-Buru

Tips aman dan nyaman berpuasa bagi penderita maag selanjutnya adalah jangan makan terburu-buru atau makan sambil mengobrol.

Usahakan ketika sedang makan, makan lah secara perlahan dan tidak perlu sambil mengobrol.