Network
6. Tidur
Tidur nyenyak penting untuk pikiran dan tubuh Anda. Tidur yang cukup selama tujuh hingga delapan jam setiap malam. Konsultasi dengan dokter jika Anda tidak cukup tidur, kurang tidur, atau berpikir Anda mungkin mengalami gangguan tidur.
Meskipun tidak ada pengobatan yang efektif atau pencegahan yang terbukti untuk alzheimer dan demensia, secara umum, menjalani gaya hidup sehat dapat membantu mengatasi faktor risiko yang terkait dengan penyakit ini.***
