Network
6. Hindari Makanan Berlemak dan yang Sulit Diolah Ginjal
Konsumsi lemak berlebih akan menyulitkan ginjal dalam mengelola, yang ada lemak akan menumpuk dan terjadinya timbunan lemak di usus yang akan berpengaruh dengan kinerja ginjal.
Contoh makanan yang sulit diolah oleh ginjal bahkan dapat menempel di dinding usus, adalah segala olahan dengan bahan tepung tapioka atau kanji. Mengonsumsi boleh saja namun tidak diperbolehkan terlalu sering atau dengan jumlah yang banyak.
7. Olahraga
olahraga mampu membuat ginjal agar lebih sehat dan membuat fungsi nya berjalan dengan baik. beberapa contoh olahraga yang dapat menyehatkan ginjal adalah jogging, brisk walking, squat jump, bersepeda, skipping dan masih banyak lagi.
8. Mengonsumsi Vitamin
Vitamin yang perlu dikonsumsi, seperti B6, B9, B12, D dan berbagai vitamin lainnya.***
