6 Manfaat Buah Lontar bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Merawat Fungsi Hati dan Ginjal

BERITASUKOHARJO.com – Seperti yang kita ketahui bahwa buah lontar ini bisa tumbuh di pohon palem yang tinggi.

Buah lontar ini memiliki daging berbentuk putih bening, seperti kolang-kaling.

Manfaat buah lontar bagi kesehatan ini cukup banyak, salah satunya bisa merawat fungsi hati dan ginjal.

Berikut ini ada beberapa manfaat buah lontar bagi kesehatan, dilansir BeritaSukoharjo.com dari laman resmi RSUD Sawahlunto.

Baca Juga: Bingung Masak Usus Ayam? Begini Cara Mudah Tumis Jadi Makanan Enak Buat Kalap Makan, Simak Resep Lengkapnya

1. Merawat Sistem Pencernaan

Sebagai buah yang mengandung banyak serat, tidak heran dengan adanya buah lontar ini mempunyai manfaat yaitu untuk merawat kesehatan sistem pencernaan, juga mengatasi sejumlah masalah pada sistem pencernaan seperti sembelit dan diare.

Yang kita ketahui, serat adalah zat yang memiliki fungsi utama untuk memperlancar sistem pencernaan.

Misalnya serat pektin. Serat ini bertugas membentuk asam lemak rantai pendek, yang mana asam ini nantinya akan bekerja meregenerasi sel-sel yang ada pada usus.

Baca Juga: Pisang Kematangan Jangan Dibuang, Kamu Bisa Buat Dessert Cantik yang Hasilnya Legit dan Lembut, Ini Resepnya!

2. Mencegah Dehidrasi

Kandungan air yang tinggi pada buah lontar ini, yaitu mencapai 90 persen, buah lontar ini mempunyai manfaat untuk mencegah tubuh agar tidak kekurangan cairan atau dehidrasi.

Tubuh memerlukan asupan cairan yang memadai. Dengan mengonsumsi buah lontar secara rutin tiap harinya.

Cairan tubuh yang hilang akan senantiasa tergantikan sehingga tubuh bebas dari kondisi dehidrasi yang tentunya akan sangat mengganggu.

Baca Juga: Cuma 4 Bahan, Cemilan Olahan Tahu Ini Cocok untuk Kamu yang Sedang Irit, Campur Telur Jadi Enak dan Gurih!

3. Merawat Fungsi Hati dan Ginjal

Selain mencegah dehidrasi, tingginya kadar air pada buah lontar menjadikan efektifnya dalam merawat fungsi hati dan ginjal, serta mencegah keduanya dari berbagai penyakit.

Hati dan ginjal, keduanya adalah organ vital yang perlu dijaga kesehatannya.

Sebab, dua organ itu berperan penting dalam proses pengolahan dan pembuangan limbah atau racun tubuh hasil dari makanan yang dikonsumsi.

Baca Juga: Ekonomis dan Simpel! Cara Membuat Cemilan dari Tepung Ketan, Bisa Dijadikan Ide Jualan

4. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat buah lontar bagi kesehatan kulit ini dihasilkan dari kandungan vitamin C di dalamnya, yang mana vitamin C tersebut memiliki sifat antioksidan guna melindungi sel-sel kulit dari kerusakan.

5. Mengobati Diabetes

Buah lontar mengandung glikemia dalam jumlah rendah rendah sehingga dapat membantu tubuh untuk mengendalikan kadar gula darah.

Selain buahnya, akar buah tersebut apabila diekstraksi juga menghasilkan manfaat yang sama, yaitu membantu agar kadar gula di dalam darah tetap terkendali.

Baca Juga: Resep Telur Dadar Padang, Menu Makan Keluarga Besar, Sederhana tapi Mewah, Mantul Rasanya, Cepat dan Praktis!

6. Meningkatkan Kesuburan

Manfaat buah lontar ini sangat cocok untuk pria, karena dapat meningkatkan kualitas maupun kuantitas sperma.

Memang belum ada studi mengenai manfaat buah tersebut secara khusus dalam penelitian.

Namun, tidak ada salahnya jika kamu memasukkan buah lontar ke dalam menu sehat sehari-hari selama program hamil.

Hal tersebut, tentu harus diimbangi dengan mengonsumsi makanan bergizi lainnya. ***