Network
BERITASUKOHARJO.com – Mandi adalah salah satu kegiatan rutin yang dilakukan oleh semua orang yang ada di dunia ini.
Biasanya orang-orang akan mandi sesuai dengan keinginan mereka masing-masing baik pada pagi hari, siang hari, sore hari, atau pun malam hari.
Namun tahukah kamu bahwa mandi yang memiliki manfaat untuk kesehatan pada tubuh itu adalah mandi di pagi hari?
Ya, mandi di pagi hari memiliki beberapa manfaat kesehatan untuk tubuh yang jarang diketahui sehingga harus mulai dilakukan secara rutin setelah baca artikel ini.
Dirangkum BeritaSukoharjo.com dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut enam manfaat kesehatan pada tubuh jika rutin mandi di pagi hari.
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Manfaat kesehatan pada tubuh yang pertama jika rutin mandi di pagi hari adalah meningkatkan sirkulasi darah.
Setelah tidur pada malam hari, sirkulasi darah supaya bisa berjalan dengan lancar adalah dengan mandi di pagi hari. Selain melancarkan sirkulasi darah, mandi di pagi hari juga bisa mengendurkan otot dan sendi.
2. Meringankan Pilek dan Batuk
Banyak orang yang ketika sedang sakit pilek dan batuk justru tidak mandi. Padahal mandi di pagi hari dapat meringankan pilek dan batuk dimulai dari mengencerkan dahak dan menghilangkan hidung tersumbat.
Namun gunakan air hangat supaya bisa menghirup uap air dan membantu meringankan pilek dan batuk.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Rutin mandi di pagi hari memberi manfaat kesehatan pada tubuh yaitu meningkatkan kekebalan tubuh.
Karena dengan rutin mandi di pagi hari dapat mencegah datangnya virus atau bakteri ke dalam tubuh.
4. Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Manfaat kesehatan pada tubuh jika rutin mandi di pagi hari berikutnya adalah menurunkan risiko penyakit jantung.
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mandi di pagi hari mengalami penurunan risiko penyakit jantung sebesar 28 persen dibanding yang tidak mandi.
Baca Juga: 7 Makanan yang Harus Dikonsumsi untuk Meningkatkan Daya Ingat Otak, Ada yang Digemari Banyak Orang
5. Meningkatkan Produktivitas
Dengan rutin mandi di pagi hari membuat tubuh jadi lebih siap untuk melakukan aktivitas karena detak jantung dan pernapasan meningkat, lebih segar, dan meningkatkan metabolisme tubuh agar suhu tetap stabil.
6. Menurunkan Risiko Stres dan Depresi
Siapa yang menyangka bahwa rutin mandi di pagi hari ternyata dapat menurunkan risiko stres dan depresi? Pastinya banyak yang belum tahu hal ini.
Dengan mandi di pagi hari terutama menggunakan air dingin dapat memberikan manfaat kesehatan pada tubuh dengan menurunkan risiko stres dan depresi.
Baca Juga: 8 Penyebab Pikun pada Usia Muda, Nomor Terakhir Sering Dilakukan Orang-Orang
Karena ketika tubuh mandi di pagi hari akan melepaskan hormone norepinefrin yang membuat tubuh lebih rileks.
Itulah enam manfaat kesehatan pada tubuh jika rutin mandi di pagi hari yang jarang diketahui orang-orang.
Bagaimana? Setelah baca ini jadi tahu bahwa mandi pagi itu harus dijadikan kegiatan rutin bukan?***
