Network
Ketika langsung tidur setelah mengonsumsi makanan tersebut maka kualitas tidur dapat terganggu.
Selain makanan berat dan berlemak, makanan pedas juga dapat mengganggu kualitas tidur.
2. Berat Badan Naik
Dampak negatif yang bisa terjadi jika setelah makan langsung tidur adalah naiknya berat badan. Hal tersebut disebabkan karena adanya penumpukkan lemak yang ada di dalam tubuh.
Terutama ketika malam hari, orang-orang cenderung untuk mengonsumsi makanan yang tinggi kalori.
Ketika tidak ada kegiatan lain di malam hari selain tidur, hal tersebut yang membuat kalori berubah jadi lemak di dalam tubuh.
3. GERD
GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) merupakan salah satu dampak negatif yang bisa terjadi jika setelah makan langsung tidur.
GERD disebabkan oleh katup antara kerongkongan dan lambung yang tidak menutup. Kondisi ini akan menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan dan membuat sensasi terbakar.
