Network
Itulah beberapa manfaat kesehatan yang bisa didapatkan dari merendam kaki di air garam. Pastinya menarik sekali bukan?
Namun ada tata cara melakukannya supaya benar dan tepat serta bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Pertama yang harus dimiliki di rumah adalah garam Epsom. Garam ini bukan garam yang biasa dipakai dalam bumbu masakan. Garam Epsom ini terbentuk dari belerang, oksigen, hingga menghasilkan magnesium sulfat.
Kedua, siapkan baskom atau ember untuk merendam kaki dan tuangkan air hangat ke dalamnya. Selanjutnya masukkan 2 sdm garam Epsom lalu aduk rata.
Ketiga, teteskan minyak esensial sebanyak 5-10 tetes sesuai selera masing-masing aromanya lalu aduk rata.
Baca Juga: Bukan Klepon, tapi Olahan Pisang dan Singkong Jadi Cemilan Legit dan Kenyal, Gak Nyangka Laris Manis
Keempat, cuci kaki terlebih dahulu hingga bersih kemudian rendamlah kaki pada air garam selama 15 menit.
Kelima, angkat kaki setelah 15 menit lalu bilas menggunakan air biasa lalu keringkan kaki sambil dipijat-pijat sedikit agar manfaat dari merendam kaki ini berhasil.
Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam merendam kaki di air garam ini. Pertama tidak boleh ada luka terbuka pada kaki seperti luka bakar atau luka lainnya yang membuat kulit mengelupas.
Kedua tidak boleh merendam kaki di air garam ini jika ada infeksi pada kulit. Konsultasikan pada dokter terlebih dahulu untuk penanganannya.***
