Network
BERITASUKOHARJO.com - Pisang, siapa yang tidak kenal pisang? Buah yang berwarna kuning cerah dan berbentuk panjang melengkung ini selain memiliki nilai gizi yang banyak juga memiliki manfaat super yang tidak diketahui orang banyak.
Pisang merupakan salah satu buah-buahan yang populer di Amerika Serikat. Setidaknya orang Amerika mengkonsumsi buah pisang satu kali dalam sebulan. Bukan saja karena mengandung gizi dan nutrisi yang baik tetapi juga mengandung mood boster kebahagiaan.
Dr. Shawn Talbott mengatakan bahwa alasan pisang menjadi mood booster kebahagiaan adalah karena kandungan 20% B6. Dimana vitamin B dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan, stress dan dapat memperbaiki mood.
Baca Juga: Bocoran Agenda Persebaya, Aji Santoso Curi Start Usai Gagal Total di Piala Presiden 2022
“Pada dunia hari ini, banyak orang memiliki masalah yang berkaitan dengan stress, kecemasan, depresi, sulit tidur dan yang lainnya,” kata Dr. Talbott yang dikutip BeritaSukoharjo.com melalui The Healthy.
Kita bisa menghubungkan mengenai masalah mental dengan manfaat buah pisang ini. Sehingga buah pisang ini tentu bisa meringankan galau.
Salah satu kelebihan vitamin B6 adalah kemampuan untuk menghasilkan serotonin, suatu neurotransmitter otak yang memiliki julukan hormon kebahagiaan.
Selain mengandung B6, pisang juga mengandung serat prebiotik dan potasium yang akhirnya berguna untuk membentuk mood.
Baca Juga: Selamat! Regina Ivanova Lahirkan Anak Pertama, Ini Nama Lengkap dan Artinya
“Vitamin termasuk B6 adalah salah satu cara untuk membantu mensupport jiwa dan raga agar tetap sehat,” tambah Dr. Talbott.
Selain dari buah pisang, vitamin B6 menurut Dr. Talbott juga dapat ditemukan pada kacang-kacangan, ikan salmon, sayuran berdaun gelap, telur dan susu.
Dr Talbott menambahkan orang-orang yang memakan buah pisang cenderung memiliki gejala depresi yang rendah dan memiliki mood yang lebih baik secara umumnya. Hal tersebut didasarkan penelitian yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition.
Di Indonesia yang merupakan negara tropis,buah pisang sangat mudah dijumpai bahkan varietas buah pisang sangat banyak ditemui.
Baca Juga: Persebaya Tersingkir dari Piala Presiden 2022, Aji Santoso Buka Suara
Dari mulai pisang kapas hingga pisang cavendish. Sehingga pisang sangat baik untuk dikonsumi karena kaya akan gizi dan mood booster banget sifatnya.
Buah pisang diketahui mudah tumbuh di daerah tropis. Buah pisang sendiri di wilayah Asia Tenggara telah dibududayakan sejak 10.000 tahun terakhir. Oleh karena itu buah pisang mudah ditemukan di daerah Asia Tenggara terutama di Indonesia.
Oleh karena itu perlu diperhatikan bahwa buah pisang memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan lahir juga kesehatan batin.
Di Indonesia buah pisang mudah ditemukan oleh kita sehingga mengonsumsi buah pisang sangat dianjurkan untuk kesehatan lahir dan batin.***
